Ankitaavi Agarwal
Ankitaavi Agarwal Sep 23, 2017

।। नवरात्रि के व्रत में खाए जाने वाली चीज़े और इनके फायदे ।।

।। नवरात्रि के व्रत में खाए जाने वाली चीज़े और इनके फायदे ।।

।। नवरात्रि के व्रत में खाए जाने वाली चीज़े और इनके फायदे ।।

1 - पपीता - व्रत के दौरान इससे पेट साफ होता है , और रोग प्रति रोधक श्रमता बढ़ती है ।

2 - मौसमी - व्रत के इस मौसम में संक्रमण रोग हावी रहते है ऐसे में विटामिन - सी से भरपूर मौसमी सक्रमण से बचाती है ।

3 - केला - यह एनर्जी बूस्टर का काम करता है और व्रत की थकान होने से बचाता है ।

4 - सिंघाड़ा - इसे खाने से आलस व् अकड़न दूर होती है और हड्डियो को केल्सियम मिलता है ।

5 - छाछ - पानी की कमी न होने देता ।


6- आलू - उभला या भुना आलू पोटेशियम का प्रभावी स्त्रोत है शरीर में श्ररो की मात्रा बढ़ाने या बराबर रखने में मददगार होता है आलू शरीर में एसिडिटी भी नहीं होने देता है , जो लोग ब्लड प्रेशर या केंसर से ग्रसित है उनके लिए यह फायदे मंद है , आलू में सोडा , पोटाश , और विटामिनA और D भी होता है आलू का सबसे पोस्टिक तत्व विटामीन C होता है ।

7- साबुन दाना - साबुन दाना शरीर में जमा अतिरिक्त पानी को निकलने का काम करता है यह किडनी की सफाई का भी काम करता है ।

8 - नारियल पानी - यह शरीर में व्रत के दौरान हुए इलेक्टो लाइट असंतुलन को कम करने का काम करता है ।

9 - कुट्टू - इसका आटा , हलवा , दलिया , या खीर आशानि पय जाता है व् व्रत में भी पाचन तंत्र को दुरुस्त रहता है लेकिन इन्हें पकाने के लिए घी आदि का प्रयोग न करे वर्ना सेहत को नुकसान होगा ।

10 - सेंधा नमक - सेंधा नमक वात , कफ , और पित को दूर करता है पाचन में सहायता होता है सेंधा नमक में पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है ह्रदय रोग नही होता है ।

11 - दही - दही में भरपूर मात्रा में केल्शियम और पोटेशियम होता है दही खाने से पाचन ठीक रहता है मन को शांत करता है लेकिन रात को दही ना खाये खाये तो चोक कर खाये ।

12 - मूँगफली - मूँगफली में आयरन , नियासिन , फोलेट , केल्शियम और जिंक होता है मूँगफली में 426 केलोरिज , 5 ग्राम कार्बो हैड्रेडट होता है 17 ग्राम प्रोटीन और 35 ग्राम फेट होता है थोड़े से मूँगफली में विटामिन e , k , भी और b6 भी भरपूर मात्रा में होता है त्वचा में चमक आती है मूँगफली खाने से कब्जी की समस्या नहीं होती है गैस और एसिडिटी की समस्या से भी राहत मिलती है मूंगफली में आमेगा - 6 फेट भी भरपूर मात्रा में मिलता है ।

13 - मखाना - मखाना खाने से तुरंत एनर्जी देता है जल्दी पय जाता है तनाव कम होता है और नींद अछि आती है रात में सोते समय दूध के साथ मखाने खाने ने नींद अछि आती है मखाने को घी में भूनकर चाय के साथ ले सकते है मखाने की खीर भी खाये ।

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कामेंट्स

mohan singh Sep 23, 2017
apko bhut dhnywad aap ne bhut achii jankari di

shyam Singh tanwal Oct 15, 2018

Pranam Jyot Flower +132 प्रतिक्रिया 15 कॉमेंट्स • 1344 शेयर
Rakesh Dubey Oct 15, 2018

Fruits Jyot Flower +243 प्रतिक्रिया 51 कॉमेंट्स • 1461 शेयर
Mamata Rout Oct 15, 2018

Jyot Pranam Flower +82 प्रतिक्रिया 34 कॉमेंट्स • 485 शेयर
Ashish shukla Oct 15, 2018

Dhoop Jyot Sindoor +466 प्रतिक्रिया 165 कॉमेंट्स • 1469 शेयर
baba Oct 15, 2018

प्रिय मित्रों 🌼🌼🌼🌼🌼
शुभ प्रभात 🌻🌻🌻🌻🌻
जय मां कालरात्रि 💐💐💐💐💐
#baba72344

Pranam Belpatra Agarbatti +40 प्रतिक्रिया 4 कॉमेंट्स • 289 शेयर
Ramkumar Verma Oct 15, 2018

Good morning to all friend

Pranam Jyot Bell +44 प्रतिक्रिया 5 कॉमेंट्स • 1215 शेयर
Mamata Rout Oct 15, 2018

Pranam Jyot Bell +187 प्रतिक्रिया 48 कॉमेंट्स • 531 शेयर
Sunil kumar saini Oct 15, 2018

🌹🌹जय माता दी🌹🌹
🌺🐚💗सुप्रभात वदंन जी💗🐚🌺
🌷माता रानी की कृपा सदा आप पर बनी रहे🌷
🥀🥀आपका दिन मंगल मय हो 🥀🥀

Sindoor Pranam Water +14 प्रतिक्रिया 10 कॉमेंट्स • 122 शेयर

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