Acharya Umesh Badola
Acharya Umesh Badola Sep 20, 2017

नवरात्रि विशैष

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हरि ऊँ

*** नवरात्रि मेँ आहार का रखें खास ख्याल ***

● ऋतु परिवर्तन के समय नवरात्रि के नौ दिन का व्रत शरीर और मन को निर्मल करने के लिए
होता है। शरीर से टॉक्सिन्स निकले तथा चंचल मन शांत - एकाग्र बने।
इसलिए व्रत मेँ फलाहार लेते हैं, अन्न नहीं लेते हैं।
● ज्यादातर नवरात्रि व्रत मेँ अन्न तो नहीं खाते हैं लेकिन तली हुई चीजें, चीनी से बनी चीजें, तरह - तरह की चीजें , काफी कुछ लेते हैं। जिससे शरीर मेँ टॉक्सिन्स बढ़ता है, मन अशांत बनता है।
●● नीबू - पानी, ताजा फलोँ का जूस, सब्जियों का जूस, फल, सलाद, भींगा हुआ ड्राई फ्रूट लें ।
नहीं तो फल, सलाद, अंकुरित, हरी सब्जियां, सब्जियों का सूप, हल्का और सुपाच्य भोजन लें।
●● चाय, चीनी, तली हुई चीजें, बाहर की बनी चीजें, फैक्ट्री प्रोडक्ट, डेयरी प्रोडक्ट नहीं लें।
●● संयम, मधुरता, क्षमा अपनाएं।
●● क्रोध, ईर्ष्या , लोभ, झूठ से बचें ।

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simran Oct 29, 2020

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Asha Shrivastava Oct 29, 2020

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kanchan singh Oct 29, 2020

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Maneesh Kumar Oct 29, 2020

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sandeep sharma Oct 29, 2020

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