भारतीय आयुर्वेद और योग विज्ञान पर विश्वास करने वालों के लिए - कोरोना वायरस से बचाव के लिए Respiratory system को मजबूत करना आवश्यक है। उसके उपाय- 1. भस्त्रिका, कपालभाति और अनुलोम विलोम प्राणायाम नियमित रूप से करें। 2. Lungs की strengh को जानने के लिए गहरी श्वास ले कर कुम्भक लगाएं अर्थात रोके और कितने seconds रोक सकते हैं check करें। यदि 35 से 45 seconds रोक सकते हैं तो यह फेफड़ों की मजबूत स्थिति बताता है। लेकिन यदि यह कम है तो कोरोना वायरस के attack से बचने के लिए निम्न उपाय करें- 1. प्राणायाम दिन में दो बार करें खाली पेट या भोजन के 3 - 4 घंटे बाद। 2. गहरी सांस ले कर रोके अपनी क्षमता के अनुसार और श्वास निकलने के बाद भी इसी प्रकार रोकें। 3. गर्म पानी में हल्दी और फिटकरी डाल कर दिन में कई बार गरारे /gargle करें। 4. प्रत्येक एक डेढ़ घंटे के बाद चाहे थोड़ा सा ही लें गर्म पानी पी लें। 5. पानी को उबाल लें और उबलने के बाद उसमें नीलगिरी तेल/ eucalyptus oil की कुछ बूंदे डाल कर स्टीम लें। स्थिति के अनुसार यह एक से चार समय तक लें सकते हैं। 6. घर मे दोनो समय थोड़ी सी लकड़ी/ गाय के गोबर के उपले को गाय के घी से जला कर उस पर थोड़ा सा गुड़ या शक्कर डाले, कुछ दाने किशमिश के, दो तीन लोंग डालें। जब यह पूरा जल जाय और कुछ अँगारे रहें तो उस पर कपूर तथा गुग्गल के कुछ टुकड़े डाल कर उसके धुएं/ खुशबू को पूरे घर में फैल जाने दें। 7. भोजन हल्का लें और फलों की तथा पानी की मात्रा बढ़ा दें। 8. एकांतवास जरूरी है बहुत जरूरी होने पर ही बाहर निकलें। 9. पानी मे गिलोय, तुलसी, अदरख का छोटा टुकड़ा , एक दो लोंग, एक दो काली मिर्च, कुछ नीम के पत्ते डाल कर काढ़ा बनाये और सुबह शाम लें। 10. दिन में कई बार दोनों नासिकाओं/ nostrils में सरसों का तेल लगाएं। घर से बाहर जाते समय जरूर लगाएं। 11. Mobile फ़ोन का प्रयोग कम करें। 12. ताली बजाने या शंख ध्वनि को व्यर्थ न समझे। करने पर लाभ ही होगा। सामान्य लोग भी कुछ समय तक, जब तक वायरस के संक्रमण का खतरा टलता नही है, ऊपर दिए उपायों को करें चाहे कम मात्रा में तो लाभकारी होगा। क्योंकि कोरोना वायरस का attack हो जाने के बाद चार पांच दिन तक तो पता भी नही चलता। हां, कुछ लोग सरकार के नियमों की अवहेलना कर रहे हैं। यह स्वभावगत है। शायद अपने शरीर की मजबूती को बताना चाह रहे

सिर्फ अपनी न कहें, दूसरे की भी सुनें! अच्छा लगता है https://ylink.cc/efcvQ RozBuzz ऐप डाउनलोड करें https://play.google.com/store/apps/details?id=buzz.bazzar

श्रीरामचरित मानस  Serial No 437 (अयोध्याकाण्ड)    2/234/1  चौपाई / छंद / दोहा - मोरें सरन रामहि की पनही । राम सुस्वामि दोसु सब जनही ॥ व्यक्त भाव एवं प्रेरणा - श्री भरतलालजी श्री चित्रकूटजी में प्रभु श्री रामजी से मिलने के पूर्व विचार करने लगे कि क्या प्रभु उनके मिलने पर उन्हें त्याग देंगे या सेवक मानकर उन्हें अपना लेंगे । श्री भरतलालजी सोचने लगे कि प्रभु श्री रामजी तो अच्छे से भी अच्छे स्वामी है पर दोष तो उनके दास श्री भरतलालजी का ही है । फिर जो श्री भरतलालजी ने सोचा वह अद्भुत है । श्री भरतलालजी अपने मन में विचार करते हैं कि वे प्रभु श्री रामजी के श्री कमलचरणों की शरण के लायक तो शायद नहीं हैं पर प्रभु श्री रामजी के श्री कमलचरणों की पादुका की ही शरण उन्हें मिल जाये तो भी उनका कल्याण हो जायेगा । www.devotionalthoughts.in

श्रीरामचरित मानस  Serial No 438 (अयोध्याकाण्ड)    2/234/3  चौपाई / छंद / दोहा - चलत भगति बल धीरज धोरी ॥ व्यक्त भाव एवं प्रेरणा - श्री चित्रकूटजी में प्रभु श्री रामजी की पर्णकुटी के तरफ बढ़ते श्री भरतलालजी के कदम को मानो वे अपने स्वयं की बुराई याद कर पीछे कर लेते पर उन कदमों को आगे बढ़ने का बल श्री भरतलालजी की प्रभु भक्ति देती । भक्ति के बल पर ही उनके कदम जल्दी-जल्दी प्रभु की तरफ बढ़ने लगते । तात्पर्य यह है कि विपरीत से विपरीत परिस्थिति में भी भक्ति का इतना बड़ा सामर्थ्य होता है कि भक्ति के बल से जीव प्रभु तक पहुँच जाता है । www.devotionalthoughts.in

श्रीरामचरित मानस  Serial No 436 (अयोध्याकाण्ड)   2/232/4  चौपाई / छंद / दोहा - कहत भरत गुन सीलु सुभाऊ । पेम पयोधि मगन रघुराऊ ॥ व्यक्त भाव एवं प्रेरणा - श्री भरतलालजी से श्री चित्रकूटजी में मिलन से पहले ही प्रभु श्री रामजी श्री भरतलालजी के गुण, शील और स्वभाव को कहते कहते प्रेम के सागर में मग्न हो गये । प्रभु इतनी कृपा और दया की दृष्टि अपने भक्त पर रखते हैं जिसकी हम कल्पना भी नहीं कर सकते । श्री भरतलालजी के लिए प्रभु की वाणी सुनकर और उन पर प्रभु का प्रेम देखकर देवतागण भी श्री भरतलालजी के भाग्य की सराहना करने लगे । www.devotionalthoughts.in

*भक्ति हमें जो प्रभु को प्रिय लगता है वह करने के लिए प्रेरित करती है । प्रभु के लिए नियम पालन करना भक्ति हमें सिखाती है । मन को सही मार्ग पर ले जाने का एक ही उपाय है, भक्ति, केवल भक्ति और केवल भक्ति ।* *कभी भी, कितने भी जन्म के बाद भी आखिर मिलना तो प्रभु से ही होगा क्योंकि वे ही हमारे मूल स्वरूप हैं । इसलिए बुद्धिमानी यही है कि इस मानव जन्म में ही ऐसा प्रयास किया जाये । यह सिद्धांत है कि सजातीय तत्व ही मिलता है । हम चेतन तत्व हैं और प्रभु चेतन हैं इसलिए हमारा मिलना प्रभु से ही हो सकता है । संसार जड़ है इसलिए हम कितना भी संसार से चिपके पर संसार से हम कभी भी मिल नहीं पायेंगे ।* प्रभु से जोड़ने वाले इस तरह के रोजाना सुबह व्हाट्सएप पर एक मैसेज पाने के लिए 9462308471 पर SHREE HARI लिखकर व्हाट्सएप करें www.bhaktivichar.in GOD GOD & only GOD जो प्रभु के चिंतन से दिन की शुरुआत करना चाहते हैं उन्हें यह फॉरवर्ड करें और ऐसे ग्रुपों में शेयर करें

श्रीरामचरित मानस Serial No 435 (अयोध्याकाण्ड)   2/231/दोहा  चौपाई / छंद / दोहा - भरतहि होइ न राजमदु बिधि हरि हर पद पाइ ॥ कबहुँ कि काँजी सीकरनि छीरसिंधु बिनसाइ ॥ व्यक्त भाव एवं प्रेरणा - जब श्री लक्ष्मणजी ने यह कहा कि राज्य का मद सबसे कठिन मद है तो प्रभु श्री रामजी ने श्री भरतलालजी के बचाव में जो कहा वह ध्यान देने योग्य है । प्रभु ने कहा कि श्री अयोध्याजी के राज्य की बात ही क्या है अगर श्री त्रिदेवजी श्री भरतलालजी को त्रिलोकी का राज्या भी दे देवें तो भी उन्हें राज्य मद नहीं हो सकता । प्रभु ने उपमा देते हुये कहा कि क्या खटाई की कुछ बूंदों से क्षीरसागर फट सकता है । जैसे यह कतई संभव नहीं वैसे ही श्री भरतलालजी को राज्य मद हो यह कतई संभव नहीं है । www.devotionalthoughts.in

श्रीरामचरित मानस Serial No 434 (अयोध्याकाण्ड)   2/231/4  चौपाई / छंद / दोहा - सुनहु लखन भल भरत सरीसा । बिधि प्रपंच महँ सुना न दीसा ॥ व्यक्त भाव एवं प्रेरणा - श्री भरतलालजी का प्रभु श्री रामजी के प्रति प्रेम का आकलन करते हुये बिना श्री भरतलालजी से मिले ही प्रभु श्री रामजी ने श्री लक्ष्मणजी के समक्ष उन्हें कितना बड़ा प्रमाण पत्र दे दिया । प्रभु श्री रामजी ने कहा कि श्री भरतलालजी सरीखा उत्तम पुरुष प्रभु श्री ब्रह्माजी द्वारा बनाई पूरी सृष्टि में न तो कहीं सुना गया है और न ही कहीं देखा गया है । इससे बड़ा अभिनंदन श्री भरतलालजी के प्रभु प्रेम का क्या हो सकता है । www.devotionalthoughts.in

श्रीरामचरित मानस Serial No 433 (अयोध्याकाण्ड)   2/227/दोहा  चौपाई / छंद / दोहा - नाथ सुह्रद सुठि सरल चित सील सनेह निधान ॥ सब पर प्रीति प्रतीति जियँ जानिअ आपु समान ॥ व्यक्त भाव एवं प्रेरणा - श्री लक्ष्मणजी प्रभु श्री रामजी से कहते हैं कि प्रभु बिना ही कारण जीव पर अहेतु की कृपा करने वाले हैं । प्रभु सरल हृदय के हैं और जीव का परम हित करने वाले हैं । प्रभु स्नेह के भंडार हैं और सभी से प्रेम करते हैं । प्रभु सबका विश्वास करने वाले और अपने हृदय में सबको अच्छा मानने वाले हैं । www.devotionalthoughts.in

🙏🌹।।चैत्र नवरात्र 2020।।🌹🙏 शक्ति वह ब्रह्मांडिय ऊर्जा है, जिसे हम विभिन्न रूपों में महसूस करते हैं।